cos na

[...] wziąć porcję białka ??? 4.Jeśli bym brał tego gainera również przed treningiem to ile czasu przed ??? 5.Czy jest sens kupywania tego gainera czy może do tego białka kupić cos innego ??? Przypominam że jestem teraz na treningu masowym !!! Mam jednak lekkie skłonności do tłuszczyku (powtarzam lekkie ). Mam go tylko na dolnej części brzucha i to [...]

Co to jest (podejrzany prop 5% z Rosji) i jak rozpoznać czy jest ok i po ile coś takiego stoi na czarnym?

siema! sprzedam odzywki i cos mocniejszego zainteresowanych prosze o kontakt na gg 8335143 tylko z terenu Warszawy!

Cześć ! mam 16 lat 178cm wzrostu i 78kg wagi. Zacząłem chodzić na siłownie i prosiłbym abyście mi pomogli dobrać odpowiedni trening, dietę i ewentualnie jakieś białka albo coś. :) Jeśli macie czas to proszę pomóżcie mi. Z góry wielkie dzięki

witam!!! przeglądałem wiele podobnych postów, ale nadal nie zdecydowałem się na wybór konkretnego modelu. ponieważ o każdym coś dobrego można powiedzieć, chciałbym aby ktoś obiektywnie doradził mi z tych przez was polecanych. potrzebuję rower do jazdy głownie w mieście, czasami polne ścieżki max kilkanaście kilometrów dziennie. kwota jaką mogę [...]

o jakiej poże go naj lepiej brać i po ile tabletek bo na rence mam już 46 i174 wzrostu i wage 104 kilo i niewiem czy mi to coś da a trenuje już od 5 lat i jakstanabol połoncze z oxymetholone ih 50?ijak mylicie ??????????????????????????????????

Witam tydzień temu miałem artroskopie , ogólnie kontuzje złapałem rok temu i sport ograniczyłem do minimum wynikiem czego zapuściłem się ;/ chcę odzyskać dawny wygląd i dostałem zielone światło od lekarza by ćwiczyć na siłowni 1 co to dieta: generalnie chce się skupić na utracie tłuszczu + zbudowanie sylwetki gram w piłkę więc nie musi byc ona [...]

Siema ludzie, na początku pragnę poinformować, że wątek ten jest tylko i wyłącznie przeznaczony do wypowiadania się na bardzo interesujący temat, jakim jest psychika ludzka. Prosiłbym również o wklejanie ciekawych artykułów, bądź podzielenie się tytułami książek związanych z tematem. Proszę również o szacunek, gdyż założyłem konto by wymienić się [...]

Witam mam taki o oto problem.Kupiłem sobie bluze under armour specjelnie do biegania i na siłownie.Mam 182cm wzorstu i wziołem rozmiar L.Jednak czuję teraz że jest tak jakby za duża,powstają rózne zawijasy (co jest irytujące) no i ogólnie tak średnio komfortowo jest.I oto pytanie czy wymieniać tą bluze na rozmiar mniejszą czyli M? Czy ta bluza po [...]

Witam Panowie Ostatnio prześladuje mnie kontuzja za kontuzją w związku z czym całkowicie jestem wybity z formy ,ale zebrałem w sobie moc sprawczą aby w poniedziałek ruszyć się na siłkę i zacząć coś ze sobą robić. Ostatnio naderwałem przyczep tricepsa głowy bocznej ( niecałe 2 miesiące temu) i planuję zacząć od nowego tygodnia lekkie ćwiczenia na [...]

[...] BARDZO WAZNYCH pytan .. chcialbym ustawic w swoim pokoju sztange........ ile kosztuje takie cacuszkoa nie musi byc jakies super hiper nowoczescne bylezebym sie nie zabila i cos to dalo :P a odwazniki w jakiej cenie .?? wyciskanie daje efekty na co na brzuch glownie ???? dzieki za DOPOWIEDZI ;];] WIeecie niedlugo gwiazdka rodzice sie zdziwią [...]

czy ktos zna produkty tej belgijskiej firmy? zdaje sie ze jest nowa i jeszcze niezbyt popularna na polskim rynku, czy wiecie cos wiecej?

[...] atlas cwiczen mam przestudiowany Jesli chodzi o trening, cwicze okolo 3-4 razy w tygodniu po okolo 40 minut. W tym problem ze nie mam zadnego dobrego planu, zawsze sobie cos tam przypomne, jakie cwiczenie na jakie miesnie. -Jaki trening mi polecacie? czytalem o FBW i ACT ale nie wiem co bedzie dla mnie dobre. -Problem z cwiczeniami na [...]

Witam dzisiaj moja tesciowa wpadła na pomysl,ze musze byc chory,a najprawdopodobniej mam cukrzyce. Oto jej słowa-Kubuś jak wyszedles z wiezienia byles taki szczuplutki,a teraz tak przytyles..Cos musi byc z toba nie tak.Ci,którzy tak tyją i wstają w nocy po to zeby zjesc to są tylko kobiety w ciąży albo cukrzycy No i zalatwila skads glukometr i [...]

Jestem uczniem LO i co z tego wynika nie mam zbyt dużo kasy na i suple więc ciekaw jestem czy reklamowany tutaj produkt jest coś wart czy może lepiej sobie go odpuścić http://www.allegro.pl/item127484136_wpc_80_koncentrat_bialka_bialko_80_1kg_gratis_.html

Co sądzicie o tej zupie (a raczej gulaszu - bo zupy to nie przypomina do końca ). Przepis znalazłem na opakowaniu ryżu. Całkiem, całkiem to wygląda (śmietanę zamienić na jogurt i jest ok). Całość ma ok 80g białka, 30g tłuszczy, 190g węglowodanów i prawie 1400 kcal. Po podzieleniu na 2 porcje wychodzi całkiem dobry posiłek do diety na masę. A może [...]

[...] B cwicze partie ktore jak napisal goergu ze soba wspolgraja, myslicie ze tak jest okej? czy definitywnie musi byc tak ze w treningu A i B zaczynam od najwiekszej partii i nie ma mieszania? Moj staz to 4 lata, a fbw chce teraz zastosowac zeby zrobic cos innego a przy okazji robie to bo mialem przerwe wakacyjna ( 2 tygodnie) Waga 94 Wzrost 185

witam;] mam 16 i chcialbym miec deliktany kaloryfer;D waze 62kg a mierze 176...;] lecz mam deliktany brzuszek;/;/;/ co mam zrobic albo jak cwiczyc aby miec kaloryfer??;/;/ a6w jest troszke ciezki;/;/ moze cos latwiejszego na poczatek;D

[...] z prawej strony tak jakby brakowalo mi miesnia u dolu... prawy motyl jest duuuzo wiekszy od lewego :(( ew moze jest jakos przesuniety i nie widze tyle czesci lewego co prawego... martwi mnie to bo wyglada niezafajnie, wolalbym miec nawet troche mniejsze miesnie ale rowne :( co robic? czy w ogole cos sie da zrobic? z gory dzieki i pozdrawiam!

Mam problem z tricepsem,jest strasznie krotki.Robie go dwa razy w tygodniu po 4 cwiczenia,co jakis czas cos zmieniam,ale nie ma efektow.Jakie sa najlepsze cwiczenia na wydluzenie trica???dziekowa